フィジカルセラピー 8週目

2014.05.02 *Fri
今日からフィジカルセラピーも8週目です。


8週目からのメニューは、

1.30-40分のウォーキング これを一日1回か2回

2.ステップを一段上がる X 10回 これを一日2回

3.ジョギングと歩きを混ぜて10分間 これを一日2回
  これは、4週間続けます


ウォーキングの時に一緒にステップを一段上がるのをしてます。
縁石を利用して、登って降りてを10回繰りかえしてます。

10分間のジョギングと歩き、これが結構飼い主にこたえる。
歩きとジョグを半々として、5分ジョグするのは結構大変なので
2分ぐらいジョグして歩いてって感じです。
普段もっと運動しとけばよかったな。

モモはジョグの初めは、リーシュを咥えて暴れる。
いつものことだけどね、止めて欲しいです……


このメニューは、9週間目と10週間目も一緒です。


モモは長く歩けるようになったので、少し嬉しいかな。

140501_01.jpg


今日は暑かったので、ランニング着用です。


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